真千金拿了奥运金牌剧本
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第66节(3 / 3)
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下一场蛙泳训练,肌肉在紧张的高速爆发过之后,需要进行放松,只是简单的拉伸是无法放松深层肌肉的。
这时候会有很多放松方式,类似于进入冰水里冰镇,或者是用筋膜刀去进行深层的放松。
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