样子。

“你需要练习反应速度，和最基本的对危险的躲避能力。”杨刚教练装好最后一个发射器之后，站起来冲着我说道“所以我们就先从这个训练入手。”

“这是什么训练？”我问道。

“我叫它躲闪训练。”杨刚教练解释说：“这周围一圈发射器里发射出来的，是涂有特殊标记粉末的球，只要球打中了你身体的任何一个部位，都一定会留下痕迹。你要做的，就是在所有球都发射出去之后，保证自己头部和上身没有任何球打中，同时四肢也尽可能少的留下记号。明白了吗？”

我点点头，看着那一圈发射器，不确定自己能躲过几个球。

“我先从最简单的模式开始，”教练拿着操纵杆，说道：“每次只从某一个方向单一发射一个球。”

说罢，他拿下巴指了指中间的圆形高台，示意我站上去。